Há diversos profissionais que afirmam que a masturbação traz diversos benefícios para o corpo e que a abstinência pode gerar estresse, sobretudo pela falta de orgasmo. Porém, os benefícios de não se masturbar são muito superiores, e as evidências que surgem são gigantes, como você verá a seguir.
Isso porque o comportamento moral e o desempenho sexual estão interligados na sociedade, e há um conceito de que a energia sexual vem da testosterona, o que é verdade, mas que ao ser liberada através de orgasmos, não há um aumento de rendimento, como é de se pensar pela liberação de dopamina.
Ao contrário, porque a testosterona, em pesquisa realizada por Jim Pfaus, professor de neurociência da Concordia University, em Montreal, é um ponto de equilíbrio para a produtividade masculina, diferente de como o corpo das mulheres funciona. Por exemplo: a baixa de testosterona instantânea, e o organismo leva um tempo para recuperá-la.
Por isso, quando um conceito como o NoFap surge, sobre o impedimento do orgasmo e, sobretudo, de conteúdo sexual, em poucos dias o corpo se reconecta à energia e ao equilíbrio. É por isso que existe a abstinência.
O que é a masturbação?
Ela é um desenvolvimento natural, onde as pessoas tomam contato com seus corpos, descobrindo o que lhes satisfaz e tudo aquilo que não gostam.
Resumidamente, é como um ato sexual, praticado sozinho. É quando um homem ou uma mulher começam a se tocar com o objetivo não só de conhecer seu corpo, mas principalmente obter prazer.
Em alguns indivíduos, o ato de se masturbar começa na infância, com o contato inocente de algumas partes de seu corpo, sem qualquer tipo de malícia.
Esse contato, embora constrangedor para os pais, é normal, faz parte. O problema começa quando ela toma conta da maior parte da vida de uma pessoa. Aliás, é nessa hora que muitos se fazem a seguinte pergunta: ela faz mal?
Afinal, masturbação faz mal para a frequência cardíaca e para as relações sexuais?
Uma grande dúvida que costuma circular não só com adolescentes, mas também dos adultos que ainda carregam esse hábito da juventude é em relação à segurança da masturbação. Afinal, masturbação faz mal?
Se pensarmos no ato de forma saudável, como um processo de descoberta do corpo, da época em que é comum vivenciar experiências, a resposta é muito simples: não. Sobretudo ao sistema nervoso, como também constata Jim Pfaus, professor de neurociência da Concordia University.
A descoberta, seja do seu próprio corpo ou de sua própria sexualidade e de tudo aquilo que lhe dá prazer, em si, não é um problema. Mas, existe a grande probabilidade de haver vício envolvido nessa história, e é então que os benefícios deixam de ocorrer.
Esse ato deixa de ser normal e se torna algo que é preciso ficar atento quando surge o vício em masturbação, sobretudo com o aumento nada saudável de orgasmos por manipulação própria.
Quando a masturbação se torna um problema?
A masturbação deixa de ser saudável e se torna um problema quando ela se torna uma adição, algo que você simplesmente não consegue controlar. A experiência deixa de ser algo agradável para lhe trazer enorme sofrimento.
Quando o ato acontece tantas vezes que você perde as contas, e não consegue estar em um lugar sem deixar de pensar em se saciar, é hora de descobrir como parar com a este hábito, pois já não há benefícios algum.
Como todos os vícios, descobrir como parar de se masturbar não é exatamente uma tarefa simples. Afinal, vivemos em uma sociedade onde o sexo ocupa boa parte de nossa vida. É por isso que profissionais da ciência indicam tratamentos específicos, o que inclui um contato mais profundo com a sexualidade em si.
Por isso, se você já percebeu o prejuízo que o excesso está fazendo por sua vida, social e afetiva, e precisa aprender como fazer para parar de se masturbar, trouxemos alguns dados que vão lhe convencer do quanto isso é um problema que precisa ser resolvido.
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6 consequências do vício em masturbação para o sistema nervoso parassimpático
Em nossa vida, aquilo que é feito em excesso não só é ruim, como traz consequências muito sérias. Por exemplo, quem come muita gordura corre o risco de desenvolver problemas cardíacos, entupindo seus vasos sanguíneos ou afetando o próprio sistema imunológico.
Os amantes do açúcar em excesso são candidatos em potencial a desenvolver quadros de diabetes do tipo 2, enquanto quem não controla a quantidade de sal na comida está a um passo de se tornar um hipertenso, afetando, inclusive, o sistema parassimpático, como a ciência já cansou de explicar.
Mas, o que acontece com quem sofre com adição no famoso “fap”? Apenas passa vergonha ou constrange seus familiares e amigos? Não exatamente.
Além da mácula social, existem outros fatores físicos que podem trazer sequelas, aumentando ainda mais a urgência em descobrir como parar com este hábito. São eles:
1-Disfunção erétil (Impotência sexual)
A impotência sexual, conhecida também como disfunção erétil, é o grande fantasma dos homens, independente de sua idade. Todos nós temos verdadeiro pavor de falhar na hora H e decepcionar nossas parceiras.
Mas, você sabia que aquelas pessoas que se masturbam em excesso correm o risco de apresentar problemas de impotência sexual mais facilmente do que os homens que não sofrem com a adição no assunto?
Isso acontece porque a masturbação em excesso geralmente está associada com o consumo de sexo explícito, o que acaba causando o problema da tolerância, provocando assim um quadro de impotência não só em homens na casa dos 60, mas também nos mais jovens.
2-Perda de produtividade (Cansaço e falta de energia)
Se masturbar demais esgota. Tanto que muitos homens que sofrem dessa adição simplesmente não conseguem ser tão produtivos como aqueles que conseguem controlar seus desejos, pois existe um aumento de energia, o que afeta o trabalho.
Para que você tenha uma ideia da coisa toda, o desgaste que impõe ao corpo é tamanho que pode haver até mesmo lesões no pênis e um processo de exaustão física completa, em níveis muito próximos a exercícios pesados.
Como durante a famosa punheta estamos fantasiando ou consumindo sexo explícito, essas imagens continuam a se perpetuar e a nos perseguir após o ato, fazendo com que nos distraiamos de nossas atividades, comprometendo completamente a nossa produtividade.
3-Ejaculação retardada
Quem se masturba em excesso pode sofrer de um problema que constrange tanto quanto a impotência sexual: a ejaculação retardada.
Ela acontece também devido à tolerância. Pois quanto mais você se masturba, mais você fica insensível as fantasias e imagens que estão em sua mente, que faz com que você precise cada vez mais estímulos para poder se masturbar.
O que isso quer dizer? Que um homem que se masturba demais, quando finalmente tem uma relação sexual, demora tanto para ejacular que pode prejudicar a satisfação do parceiro, fazendo até mesmo com que o outro perca o interesse.
4-Ansiedade social (se afastar das pessoas)
Como todos os vícios, o excesso do ato de se masturbar acaba afastando quem sofre desse problema do convívio social.
Devido à compulsão, o indivíduo acaba ficando com a sua mente repleta de pensamentos pornográficos, o que faz com ela se distraia facilmente e não preste mais atenção no ambiente em que ela se encontra, prejudicando completamente o seu convívio social.
Afinal, quem gostaria de estar perto de um indivíduo que só pensa em se satisfazer no banheiro?
5-HOCD (Toc Gay)
Um problema grave em quem se masturba demais e que precisa de tratamento urgente é o HOCD (transtorno obsessivo compulsivo homossexual), onde o indivíduo que precisa aprender como parar de se masturbar desenvolve uma obsessão tão intensa que ele passa a pensar que é, de fato, gay.
A masturbação pode ser o grande desencadeador desse fato, já que a pessoa que sofre com o Toc Gay acha que só se interessa por órgãos sexuais masculinos e só teria prazer se envolvendo com homens.
É claro, se você já era Gay antes de se viciar, o que é menos comum, você pode acabar desenvolvendo o “Toc Hétero” o que no final das contas é a mesma coisa, já que é um transtorno obsessivo compulsivo que foi desencadeado devido à masturbação.
6-Hipofrontalidade (dificuldade de raciocínio e perda de memória)
Sabe aquelas piadinhas que seus amigos costumam contar, que em excesso deixa o raciocínio mais lento e prejudica a memória? Eles não estavam errados. Quem pratica esse ato demais pode, realmente, sofrer com esse tipo de problema.
A dificuldade de raciocínio e de memória é provocada pelo enfraquecimento dos lobos frontais do nosso cérebro, causados pelo excesso de liberação de substâncias químicas associadas ao prazer que são eliminadas na hora em que estamos nos masturbando.
É como o uso de drogas. Quanto mais você usa e sente um prazer momentâneo, mas você está comprometendo áreas do cérebro destinadas ao pensamento analítico, memória e planejamento de metas.
Agora que você já conhece os cinco principais problemas relacionados à adição em masturbação, é hora de saber quais são os mitos que rondam este ato e porque tanta gente acha difícil descobrir como parar de se masturbar.
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Os 5 principais mitos que impedem você de parar de se masturbar
Como dissemos, se masturbar em excesso faz muito mal à saúde. Como tudo que é feito demais, tem consequência para o nosso corpo e a mente, de acordo com o mesmo professor da Concordia University, em Montreal.
Mas, mesmo sabendo que isso pode comprometer nossa saúde e vida afetiva, muitos homens que não se preocupam em descobrir como parar se de masturbar, pois se ancoram em mitos que tornam isso muito mais difícil.
Você sabe quais são eles? Veja abaixo.
Mito 1 – Não existe isso de excesso de masturbação
Quem sofre da adição em masturbação e não quer lidar com o problema, costuma ter muitas desculpas na ponta da língua para não buscar uma solução e descobrir como parar de se masturbar.
Uma dessas desculpas perfeitas é que, para essas pessoas, não existe essa história de excesso. “Se você passa uma hora, duas ou até o dia todo se masturbando, isso jamais poderia ser considerado um excesso. É algo natural, que acontece com todos os homens, de todas as idades” – pensam.
Ao pensar assim, essas pessoas não só alimentam esse mito como colocam sua saúde em risco, já que sobrecarregam seus corpos com um prazer perigoso.
Mito 2 – Masturbação faz tão bem quanto o sexo
Quem não está preocupado em descobrir como parar de se masturbar e não acha que tem um problema por fazer isso demais, costuma espalhar aos quatro ventos que o gesto solitário é tão “benéfico quanto o sexo”.
Além de falsa, essa afirmação prejudica inúmeros relacionamentos, já que os homens que tem problemas com o vício em masturbação frequentemente trocam o tempo com seus parceiros por horas sozinho já que, para eles, se masturbar é ainda melhor do que a relação a dois.
Na dúvida faça um teste: passe um mês apenas se masturbando e no outro fazendo sexo e veja como se sente. A questão estará respondida.
Mito 3 – Masturbar-se com frequência é bom para a vida sexual
Os defensores do excesso de masturbação costumam pregar também que o ato ajuda a melhorar a vida sexual do casal, já que o homem passa a conhecer o seu corpo e sabe exatamente do que gosta e do que não gosta.
Além de falsa, essa afirmação prejudica os relacionamentos, já que os parceiros nunca estão presentes durante a masturbação, e acabam tendo de lidar com críticas negativas, já que são taxados de “ruins de cama”.
Se você deseja ter uma vida sexual saudável e rica, abandone agora mesmo a prática!
Mito 4 – Masturbar-se com frequência previne o câncer de próstata
Outro mito defendido por quem sabe que tem um problema e não se preocupa em descobrir como parar de se masturbar é que o gesto ajuda a prevenir o câncer de próstata por causa.
Essa informação está totalmente equivocada, afinal o gesto em nada tem relação com a prevenção ou não desse câncer. A doença, aliás, além da masturbação comprometer a região lombar, o câncer não é causada por excesso de sêmen no organismo masculino, muito menos devido à polução noturna.
Mito 5 – Meu problema é a masturbação e não a pornografia
A pornografia e a masturbação costumam andar juntas, uma de mãos dadas com a outra.
A extensa maioria dos homens que se dizem viciados em masturbação, na verdade estão viciados em sexo explícito.
Isso porque o que alimenta a nossa mente com as fantasias usadas na masturbação, são justamente os vídeos pornográficos que nós consumimos durante as nossas vidas e não o contrário.
A masturbação não funciona sem fantasias.
Se ainda tem dúvidas, faça um teste: tente se masturbar ou ejacular sem fantasias. Você verá que a ejaculação não vem ou então se torna muito difícil ou sem graça.
Como parar de se masturbar em 3 passos
Agora que você já compreendeu os malefícios que o vício em masturbação pode trazer para a sua vida, é hora de aprender como parar de se masturbar, com três passos simples que traremos aqui.
1º Passo: o que está por trás do problema?
O primeiro passo é identificar o que está por trás do problema. Em 99% dos casos de vício em masturbação, o que está por trás é o vício em pornografia, e a perda da própria imagem sexual, sobretudo dos homens perante as mulheres.
Para saber se você está viciado ou não e o quanto o hábito de assistir sexo explícito tem influenciado na quantidade de vezes em que você se masturba, faça o nosso teste de vício.
Esse teste pode ser feito em menos de 1 minuto e lhe dará mais clareza sobre o quanto o seu vício em masturbação está sendo influenciado pelo vício em pornografia.
Lembre-se: mesmo que você consuma pouca pornografia, apenas de vez em quando ou nem assista vídeos enquanto se masturba. Se você já consumiu ou consome pornografia mesmo que em poucas quantidades, a fonte de fantasias da sua masturbação vem da pornografia!
2º Passo: acesso a e-mail, login em encontros virtuais, vídeo e redes sociais
Feito isso, um segundo passo para quem deseja parar de se masturbar, é obviamente parar com o vício em pornografia. Tem gente que faz isso no trabalho, e aqui está um limite que passou a níveis absurdos e perdeu o sentido há muito tempo.
Neste caso, para fazer isso, você precisa entender como funciona o vício também aprender como bloquear pornografia. E aqui é o lugar ideal para você aprender mais sobre isso. Há quem escolha, por exemplo, o sexo tântrico como uma forma de incluir a reflexão sobre a própria sexualidade dentro desse mundo, e se questionar sobre suas próprias atitudes.
Como artigo inicial recomendamos a leitura do nosso artigo principal sobre o que é o vício em pornografia. Está disponível no menu do site principal.
Esse artigo tira todas as dúvidas sobre o vício e o que você precisa saber para parar com ele ainda hoje.
3º Passo: encontre um bom método
E, por fim, para conseguir parar de se masturbar e parar de consumir material pornográfico, é preciso encontrar um bom método para isso. Um método testado, revisado e aprovado por milhares de pessoas, à prova de falhas para que você não perca seu precioso tempo em tentativa e erro, sem resultados.
Por este motivo, nós recomendamos o Programa Revert.
O Programa Revert é o treinamento oficial do site Vício em Pornografia | Como Parar?
Criado pelo Psicólogo Rafael Rossi condensa toda a inteligência dos estudos sobre o Vício em Pornografia em um método de 3 simples passos que irão te ajudar a Reverter os sintomas induzidos pelo vício e a ficar livre da pornografia de uma vez por todas.
As informações contidas no Programa Revert abarcam tanto a perspectiva teórica, desde uma abordagem neurocientífica.
A perspectiva terapêutica, baseada na nossa experiência no tratamento do vício, é um caso de sucesso que conta com um mundo de conteúdo sobre abstinência pornô, o que também serve para mulheres.
E a perspectiva metodológica, que é a síntese, passo-a-passo, do que tem funcionado ou não no tratamento, fruto dos erros e acertos observados durante o acompanhamento de centenas de casos reais de pessoas em recuperação.
