Descubra as principais causas, sintomas e tratamentos para o Vício em Pornografia.
O que você irá encontrar neste artigo:
- O que é o Vício em Pornografia?
- Quais os sintomas do Vício em Pornografia
- Como Diagnosticar o Vício em Pornografia?
- Quais as causas do Vício em Pornografia?
- O que dizem as Pesquisas cientificas sobre o vício em pornografia
- Como Parar com o Vício em Pornografia?
- Quais os tratamentos existentes para o Vício em Pornografia?
O que é o Vício em Pornografia?
O vício em pornografia é a compulsão por consumir e se estimular através de material pornográfico virtual. Sua existência é fruto de uma série de mudanças que ocorrem em nosso cérebro e que refletem em sintomas e sinais específicos em nosso comportamento.
A exposição ao material pornográfico faz com que as áreas do cérebro relacionadas ao prazer sejam dessensibilizadas e exijam cada vez mais variedade de pornografia para produzir a mesma quantidade de prazer de antes do vício.
Isso induz as pessoas ao consumo excessivo, à escalada para gêneros cada vez mais extremos de pornografia, a compulsão sexual, a incapacidade de parar e geralmente ocorre em detrimento de outras responsabilidades ou obrigações, resultando em problemas relacionados ao trabalho, a qualidade de vida, à saúde, à família, à vida social e a vida sexual.
Estima-se que cerca de 4% da população mundial seja viciada em pornografia. Estes números aumentam entre homens adolescentes e adultos jovens, com estudos mostrando que entre 9% e 15% dos adolescentes são viciados em pornografia.
Quais os sintomas do Vício em Pornografia
Alguns dos principais sintomas relatados por pessoas viciadas em pornografia são:
- Perda de interesse pela parceira (o);
- Avanço na busca por pornografia mais pesada;
- Impotência copulatória (ou seja, só se ter ereção com o pornô, e não mais com parceiros sexuais reais);
- Ansiedade social severa e isolamento social, que vai se agravando;
- Dificuldades de concentração, inquietação excessiva;
- Ejaculação retardada (demora para ejacular);
- Aumento da disfunção erétil, mesmo com pornografia mais pesada;
- Objetivação do sexo oposto;
- Masturbação frequente e com pouca satisfação;
- Gostos pornográficos divergentes da sua orientação sexual;
- Entre outros.
Como Diagnosticar o Vício em Pornografia?
O diagnóstico de vício em pornografia não está relacionado necessariamente a quantidade de horas que uma pessoa consome pornografia e sim às mudanças químicas e estruturais que a pornografia causou no cérebro, no comportamento, no desejo sexual e nas relações sociais dessa pessoa.
Por este motivo, para saber se você está viciado em pornografia procure sempre verificar os critérios da Associação Americana de Psiquiatria e da Organização Mundial da Saúde para vícios.
Esses critérios consistem em avaliar 7 sintomas básicos. São eles:
7 principais critérios para diagnosticar o vício em pornografia
- Tolerância e Escalada: quando você avança para conteúdos cada vez mais extremos de pornografia.
- Sintomas de abstinência: quando você tenta parar de usar pornografia e começa a apresentar sinais físicos e emocionais de abstinência.
- Dificuldade de controlar o uso: quando devido ao excesso você não consegue parar de usar pornografia, mesmo que você queira.
- Consequências negativas: quando você continua a usar pornografia apesar de ter percebido consequências negativas no seu humor, autoestima, saúde, trabalho ou relacionamentos).
- Negligência e procrastinação: quando você reduz atividades sociais, recreativas ou de trabalho por causa do uso de pornografia.
- Perda de tempo e de energia: quando você gasta uma quantidade significativa de tempo procurando, escondendo, planejando, se recuperando do uso de pornografia ou criando esquemas para evitar ser pego vendo conteúdo pornografico.
- Tentativas malsucedidas para parar: quando você já tentou de várias formas parar com o consumo de pornografia, sem obter sucesso.
Se você apresentar ao menos 3 desses sintomas acima para o consumo de pornografia, isso significa que é possível que você tenha o diagnóstico de vicio em pornografia.
Caso você ainda esteja em dúvidas, em nossa página nós temos um teste rápido de vício em pornografia. O teste consiste em 7 perguntas rápidas e leva menos de 2 minutos para ser realizado.
Quais as causas do Vício em Pornografia?
Apesar de muitos especialistas associarem o vicio à fatores biológicos, como um histórico familiar de comportamento sexual compulsivo, bem como fatores ambientais, como a pressão para ter relações sexuais precocemente, abuso sexual, baixa autoestima ou até mesmo problemas emocionais, como depressão ou ansiedade, nenhum desses fatores isoladamente pode ser correlacionado diretamente do vício.
O fato é que qualquer pessoa, independente do seu histórico familiar, traumas ou problemas emocionais, está vulnerável ao consumo de pornografia. Isso ocorre porque diferente dos vícios comuns como o vício em álcool e entorpecentes, o circuito de recompensas do nosso cérebro nos estimula a procurar por sexo e comida.
Um problema evolutivo
Nossos cérebros foram formados há milhões de anos atrás, quando comida e oportunidades de acasalamento eram escassos. Desta forma, a busca por alimentos e a propagação da nossa espécie se tornaram a prioridade número um dos nossos genes. Só que o mundo de hoje mudou. E o advento da pornografia e da tecnologia facilitaram as formas de acesso à alimentos e ao sexo. A evolução leva tempo para ocorrer e o nosso cérebro não teve tempo de se adaptar a essa fartura e excesso de estímulo sexual.
É como se vivêssemos no século XXI com um cérebro de homens das cavernas. Um sistema que foi reforçado para priorizar a busca por alimentos calóricos e a maior variedade possível de parceiros sexuais (sobrevivência e reprodução). Isso é tão verdadeiro que 70% dos adultos americanos estão acima do peso e 35% estão obesos. E a vício em pornografia é a doença que mais cresce no mundo.
Pesquisas recentes revelam que os vícios comportamentais (comidas altamente calóricas, jogos de azar ou videogames) e vícios por entorpecentes possuem condições em comum. A redução da dopamina e uma queda nos receptores de dopamina do circuito de recompensa.
Com menos dopamina e menos receptores dessa substância, fica muito mais difícil estimular o circuito de recompensas. Este processo acaba levando ao que todos os viciados uma hora experimentam: uma resposta indiferente ao prazer e a busca por mais dessa mesma substância para se satisfazer. Essa é a real causa do vício.
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O que dizem as Pesquisas cientificas sobre o vício em pornografia
Atualmente já existem mais de 50 estudos neurológicos que avaliaram diretamente o funcionamento e a estrutura do cérebro de usuários de Pornografia da Internet.
Até o presente momento nenhum estudo conseguiu falsificar o modelo neurocientífico de dependência por pornografia. Isso significa em termos técnicos que todas essas pesquisas, sem exceção, comprovaram a existência do fenômeno do “Vício em Pornografia”.
Além disso, esses estudos são totalmente consistentes com as diretrizes da organização mundial da saúde sobre vícios e também mais de 200 outros estudos sobre o ser humano e vícios de internet, a maioria dos quais também incluem o uso de Pornografia da Internet.
Pesquisas científicas sobre o Vício em Pornografia e vida sexual
Aqui nesta página você irá encontrar uma lista atualizada de pesquisas e artigos científicos que comprovam entre outras coisas que o uso de pornografia está diretamente associado à:
- Disfunções sexuais,
- Menor excitação e satisfação sexual nos relacionamentos,
- Sintomas de escalada, habituação e tolerância (dependência),
- Pior saúde mental, emocional e cognitiva,
- Problemas pessoais e sociais diversos,
- Ansiedade aguda,
- Timidez, depressão, pior performance acadêmica,
- Transtorno do déficit de atenção com hiperatividade,
- Insatisfação nos relacionamentos interpessoais,
- Queda na atratividade sexual,
- Problemas de desempenho sexual,
- Dificuldade orgástica,
- Disfunção erétil,
- Efeitos negativos sobre o sexo com um parceiro (a) real,
- Necessidade crescente de uso de material pornográfico mais extremo,
- Preferência pelo uso de Pornografia da Internet em vez de sexo com uma parceira (o) real para alcançar e manter a excitação sexual,
- Indução de atitudes violentas contra às mulheres,
- Entre outros…
Em suma, todos esses estudos suportam a premissa básica de nosso site que pioneiramente desde 2014 vem alertando que o uso de Pornografia da Internet pode causar alterações cerebrais nos indivíduos e causar dependência (ou seja, vício em Pornografia).
Como Parar com o Vício em Pornografia?
Para parar com o vício em pornografia é extremamente aconselhável que você procure ajuda profissional (veja mais abaixo os tratamentos disponíveis para o vício em pornografia).
De qualquer forma, aqui estão 7 dicas básicas que podem ajudar a lidar com o vício:
- Identifique as suas razões para parar: Isso te dará clareza e motivação para superar as etapas mais difíceis do tratamento.
- Faça um plano: Você precisa estabelecer uma contagem realista de dias. Um aplicativo de contagem de dias, pode ajudar.
- Observe os gatilhos: reconheça que os seus pensamentos e comportamentos estão relacionados a gatilhos. Comece a observar quando você tem pensamentos relacionados à pornografia e observe como eles surgiram.
- Evite as tentações: . Isso significa manter-se longe de qualquer ambiente onde você possa ter acesso a ela, como seu computador, celular ou tablet. Bloqueadores de pornografia podem ajudar neste processo.
- Faça atividades extranet: descubra outras atividades que possam proporcionar alternativas de prazer ao seu cérebro, como praticar esportes, ler, ouvir música ou passar tempo com amigos ou familiares. Essas atividades geram dopamina e auxiliam na fase de religação do tratamento.
- Encontre suporte: procure um terapeuta ou grupo de apoio e ajuda mútua que possa ajudá-lo a controlar o vício. Caso você não conheça, nosso fórum é a maior comunidade da américa latina sobre o Vício em Pornografia.
- Seja paciente: lembre-se de que parar de assistir pornografia pode levar tempo. Também é importante ser gentil consigo mesmo quando você tenha alguma recaída, pois isso também faz parte do processo.
Saúde mental:Quais os tratamentos existentes para o Vício em Pornografia?
Existem diferentes abordagens e tratamentos para o vício em pornografia. Os tratamentos mais indicados são o Reboot de pornografia, a terapia comportamental cognitiva e o Programa Revert.
Reboot de Pornografia
O termo Reboot (ou reinicialização) no contexto do vício em pornografia refere-se a um experimento de abstinência de pornografia e de toda estimulação artificial (por exemplo: sites de pornografia, sites de acompanhantes, tinder, etc).
O reboot pretende dar ao cérebro um descanso para recuperá-lo dos efeitos nocivos ocasionados pelo vício em pornografia e, em seguida, religá-lo ou associá-lo apenas a estímulos reais e interações com pessoas reais.
Em outras palavras, Rebotar (reinicializar) é o equivalente a descondicionar o seu cérebro da pornografia e da estimulação virtual e religá-lo (rewiring) ou associá-lo somente às situações reais que existiam antes da exposição ou existência desses estímulos virtuais.
Para saber mais sobre o reboot, como ele funciona e quais os seus benefícios clique aqui e leia nosso artigo super completo sobre o Reboot de pornografia.
Terapia cognitiva comportamental
A terapia comportamental cognitiva é um tratamento que visa ensinar ao paciente técnicas para controlar seus comportamentos compulsivos e reduzir o interesse por materiais pornográficos.
A terapia cognitivo-comportamental envolve a identificação de fatores desencadeantes, a prevenção de recaídas, o aprendizado de habilidades para lidar com o estresse, a redução dos desejos, a compreensão de como a pornografia afeta as relações e a criação de uma estratégia para evitar a exposição à pornografia no futuro.
Ela é uma linha da psicologia indicada para esse tipo de problema, uma vez que ela deriva de uma abordagem neurocientífica da psicologia. O único cuidado aqui é garantir que o seu psicólogo esteja ciente sobre a existência do vício em pornografia e também atualizado sobre as últimas descobertas científicas sobre este tema.
Programa Revert
Criado pelo psicólogo Rafael Rossi, o Programa Revert, é o tratamento oficial do nosso site, baseado no que existe de mais moderno em termos de pesquisas e estudos sobre o cérebro humano e o vício em pornografia.
Seu conteúdo abarca tanto a perspectiva teórica, desde uma abordagem neurocientífica, a perspectiva terapêutica, baseada na experiência de mais de 10 anos no tratamento e recuperação de mais de 4.652 pessoas diagnosticadas com vício.
E a perspectiva metodológica, o passo-a-passo, do que é necessário fazer de forma prática para abandonar definitivamente e não ter recaídas, unindo o que existe de mais avançado em terapia comportamental cognitiva e o Reboot de pornografia.
Para saber mais sobre o Programa Revert clique aqui.
Resumo
O vício em pornografia pode ser definido como uma dependência compulsiva e persistente por material pornográfico. É um distúrbio que pode afetar a vida social, profissional e pessoal de uma pessoa.
As suas causas são evolutivas e neurológicas e podem ser desencadeadas por questões emocionais, como depressão, ansiedade, baixa autoestima ou pela simples exposição à pornografia.
As consequências do vício em pornografia podem ser desde dificuldades para se relacionar com outras pessoas, perda de interesse por sexo real, ansiedade social severa, problemas de saúde mental, gostos pornográficos divergentes da sua orientação sexual, acúmulo de dívidas, até mesmo consequências legais.
O tratamento mais indicado para o vício em pornografia é o Reboot de pornografia em conjunto com a terapia cognitivo-comportamental e pode envolver terapia, medicamentos, suporte de grupo e mudanças na rotina.
Referências utilizadas neste artigo:
CDCMMWR. QuickStats: Prevalence of Obesity and Severe Obesity Among Persons Aged 2–19 Years — National Health and Nutrition Examination Survey, 1999–2000 through 2017–2018. MMWR. Morbidity and Mortality Weekly Report, v. 69, 2020.
GOLA, M. et al. Can pornography be addictive? An fMRI study of men seeking treatment for problematic pornography use. 8 jun. 2016.
LOVE, T. et al. Neuroscience of Internet Pornography Addiction: A Review and Update. Behavioral Sciences, v. 5, n. 3, p. 388–433, 18 set. 2015.
KRAUS, S. W.; VOON, V.; POTENZA, M. N. Neurobiology of Compulsive Sexual Behavior: Emerging Science. Neuropsychopharmacology, v. 41, n. 1, p. 385–386, 10 dez. 2015.
Pizzol, D., Bertoldo, A., Foresta, C. (2015). Adolescents and web porn: a new era of sexuality. International Journal of Adolescent Medicine and Health, 28(3), doi:10.1515/ijamh-2015-0003.
(FAQ) Principais Perguntas e Respostas sobre o Vício em Pornografia:
O que é o Vício em Pornografia?
Vício em pornografia é a compulsão por consumir e se estimular através de material pornográfico virtual. Sua existência é fruto de uma série de mudanças ocasionadas no cérebro, que afetam tanto a sua química como sua anatomia e refletem em sintomas e sinais específicos no comportamento.
Quais são as consequências do vício em pornografia?
As principais consequências relatadas por pessoas viciadas em pornografia são: perda de interesse pela parceira (o), compulsão sexual, disfunção erétil, ansiedade social, confusão mental, procrastinação e incapacidade de concluir metas, sentimentos constantes de vergonha e culpa, ejaculação retardada, crises de abstinência, HOCD, objetivação do sexo oposto, ejaculação precoce, gostos sexuais divergentes da sua orientação sexual, entre outros.
Porque o vício em pornografia ocorre?
Para colocar de forma bastante resumida: como está associada a um instinto de sobrevivência básico (reprodução), a pornografia atua diretamente no sistema primitivo de recompensas do nosso cérebro, alterando a sua química e anatomia. A exposição ao material pornográfico faz com que as áreas do cérebro relacionadas ao prazer sejam dessensibilizadas e exijam cada vez mais variedade para produzir a mesma quantidade de prazer de antes do vício, induzindo as pessoas ao consumo excessivo, à escalação para gêneros cada vez mais extremos de pornografia, a compulsão sexual, a incapacidade de parar e aos outros sintomas já citados.
Como parar com o vício em pornografia?
Para parar com o Vício em Pornografia e reverter esse processo você precisará dar um Reboot no seu cérebro. O termo Reboot (ou reinicialização) no contexto do vício em pornografia refere-se a um experimento de abstinência de pornografia e de toda estimulação artificial, que pretende dar ao cérebro um descanso para recuperá-lo dos efeitos nocivos ocasionados pelo vício em pornografia e, em seguida, religa-lo ou associá-lo apenas a estímulos reais e interações com pessoas reais. Em outras palavras, Rebotar (reinicializar) é o equivalente a descondicionar o seu cérebro da pornografia e da estimulação virtual e religá-lo (rewiring) ou associá-lo somente às situações reais que existiam antes da exposição ou existência desses estímulos virtuais.
