O consumo de pornografia é algo normalizado há décadas, mas cada vez mais discussões sobre o assunto trazem uma verdade inconveniente: o vício em pornografia, a masturbação sem pornografia e como isso afeta nas relações sexuais.
Por sua vez, a masturbação sem pornografia parece ter se transformado em um tabu, e também precisa ser discutida. Já que ela pode se tornar uma opção mais saudável para quem deseja parar com o vício.
Com homens e mulheres sem controle algum sobre o tipo de conteúdo sexual que consomem, existem algumas coisas que precisam ser discutidas, principalmente sobre o excesso de pornografia na vida das pessoas, e como isso influencia a vida sexual.
Pois, com o passar do tempo, esses atos acabam desencadeando problemas, os quais se tornam frequentes e, por fim, culminam da dependência ao estresse causado pela prática, e o surgimento de ansiedade e até mesmo de depressão.
No final das contas, a masturbação acompanhada de pornografia é bem mais prejudicial do que parece.
O que é masturbação?
A masturbação basicamente é a auto-estimulação dos nossos órgãos genitais com o objetivo de levar ao orgasmo ou simular uma relação sexual.
Geralmente, acompanhada de fantasias, o ato de masturbar-se faz parte do desenvolvimento de cada pessoa, e todo mundo passa por isso mais cedo ou mais tarde.
Desta maneira, a relação das crianças com a própria sexualidade é natural, e o início da adolescência marca esse processo transitório, sempre em busca de respostas.
Porém, é muito mais comum associar o homem ao ato que a mulher, ainda que ambos o façam. Com isso, tem-se uma ideia de que homens se masturbam como um processo natural, e que o desejo sexual do gênero está associado a isso, por toda a vida.
Porém, o que qualquer psicólogo pode afirmar é que tal vontade pode sofrer muito mais consequências do que uma prática sexual, e que a resposta para isso está no livre acesso a conteúdos eróticos ou pornôs em streaming disponíveis em praticamente qualquer computador, por isso a importância de bloquear esse tipo de conteúdo.
Como identificar o vício em masturbação
O controle sobre a masturbação é bem diferente do controle sobre o sexo. Enquanto a primeira é bem mais dificil de evitar, sobretudo quando se está em abstinência sexual, a segunda é mais controlável.
Ou seja, a masturbação é muito mais fácil de ocorrer, e o vício em pornografia se transforma em um dos problemas mais graves e, infelizmente, silenciosos do século XXI. Enquanto a indústria cresce com a quantidade de dispositivos criados todos os dias, o orgasmo natural foi sucateado.
Com isso, surge um grave problema de saúde, com o pornô de pano de fundo para os homens, público-alvo favorito dessa indústria. Em toda a história do audiovisual, nunca foi tão fácil encontrar uma desculpa para transformar o prazer em uma forma de vício.
Ao viciar, o homem acaba transformando sua saúde em algo bastante frágil. Mas, a verdade é que finalmente esse excesso e compulsão estão sendo identificados, e a vida de muitas pessoas finalmente encontrou uma saída: o movimento NoFap.
Se você ainda está em dúvidas sobre esse diagnóstico, faça o nosso teste de vício em pornografia.
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Masturbação Limpa, o que é isso e como praticá-la?
Para quem está passando por problemas com o consumo de pornô e deseja abandoná-lo, mas não deseja abandonar a masturbação, uma solução recomendada pelo psicólogo Rafael Rossi é a prática da masturbação limpa.
A masturbação limpa é basicamente uma masturbação normal, só que sem a estimulação de vídeos ou imagens eróticos e sem fantasias. Ou seja, com a mente em branco (limpa), daí o nome.
A intenção dela é basicamente expelir o excesso de células sexuais acumuladas (sêmen) para fora do organismo, de maneira que isso não cause desconforto ou dor ou então evitar as incômodas poluções noturnas com o único objetivo de praticar o reboot de pornografia.
Você pode fazer isso sem fantasias mentais ou apenas com fantasias das relações reais com pessoas reais que você teve algum contato sexual.
Isso irá ajudar no seu reboot e irá, com o tempo, ajudar a erradicar o hábito de consumir pornô.
Masturbação limpa em 3 passos
Passo 1
Quando sentir o excesso de sêmen ou de tensão no seu órgão sexual, deite-se em algum lugar confortável e privado e comece a estimular o seu pênis, até obter uma ereção.
Passo 2
Com a mente em branco ou apenas com fantasias leves (exemplo: fantasias de suas reações passadas) inicie a prática, na frequência e tempo que você achar necesário.
Passo 3
Após ejacular, observe como você se sente. Se mais aliviado ou não. E volte a praticar quando você julgar adequado para a sua saúde sexual, desde que isso não prejudique o seu reboot.
O excesso de masturbação prejudica o prazer sexual?
Você sabia que o prazer sexual está inteiramente relacionado às sensações misturadas, ou seja, ao que o cérebro capta, através dos sentidos, enquanto o corpo é estimulado junto a ele?
É por isso que todo e qualquer relacionamento cuja saúde esteja em dia depende da intimidade e do diálogo. Não se trata apenas de pênis e vagina, e sim de uma maneira de enxergar o outro como parte de si mesmo.
Ou seja, de forma crua, o abuso de masturbação está muitas vezes relacionado a problemas com o prazer, pois essa artificialização exagerada se torna um hábito, uma compulsão e, por fim, vicia.
Em consequência, o estresse volta a aparecer, e isso poode inibir completamnente a felicidade ou o êxtase sexual do casal.
Enquanto no sexo homens e mulheres conseguem encontrar respostas ao estímulo psicológico e físico, por vezes o auto-erotismo se torna um problema por oferecer benefícios artificiais e momentâneos, inibindo o verdadeiro êxtase.
As consequências psicológicas
Existem consequências muito mais sérias envolvidas com o vício em pornografia e masturbação do que o simples acesso a sites pornôs. E todas elas estão associadas à saúde mental.
Por isso, o objetivo aqui é deixar claro que esse tipo de consumo afeta, sim, o comportamento, e a forma de enxergar o mundo.
Como o corpo reage à compulsão?
Como a masturbação se torna uma compulsão, o vício por essa busca pelo orgasmo fácil se torna um estresse.
O corpo quer cada vez mais, mas nem a energia sexual, nem o próprio pênis aguentam ao excesso, o que desencadeia em características típicas de quem está viciado: uma espécie de autoflagelação.
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Como a pornografia influencia o comportamento?
O consumo de pornografia associado ao excesso de masturbação, influência de diversas maneiras o comportamento e é o responsável pelo desenvolvimento de diversas parafilias e consequências.
A pessoa começa a ter sua vida alterada, e a falta de contato com outras pessoas se torna algo normalizado. Assim como passa-se a desenvolver vários problemas sexuais como a disfunção erétil ou ejaculação retardada.
Em seguida, é bem comum presenciar comportamento obsessivo, e ele acontece mais vezes do que o normal, exatamente como alguém viciado em algo ilícito, ou em cigarro e bebida.
Porém, o distanciamento social acaba se tornando cada vez maior, chegando ao ponto da pessoa preferir a masturbação ao contato sexual real, e a ajuda, neste ponto, é emergencial.
Você já ouviu falar no movimento NoFap?
Em 2011, em um site popular de fórum, chamado Reddit, um simples comentário mudou a forma de enxergar a masturbação. Uma pessoa criou o desafio NoFap, que significa, em português, “sem punheta”.
Porém, o que poderia ser um comentário simples ou até mesmo falta de bom senso, se transformou em um estudo que trouxe à dúvida sobre o excesso de masturbação por parte dos homens e cada vez mais das mulheres também.
Com isso, os benefícios de não se masturbar atestados por vários relatos se espalharam, e logo ele se transformou em um movimento. Sua força, aliás, chamou a atenção de psicólogos que perceberam a necessidade de se discutir esse comportamento masculino.
Como Praticar o Nofap?
Desta forma, o NoFap ganhou a seguinte alcunha: ficar 14, 30 ou 90 dias sem masturbação, principalmente a voltada à pornografia. Toda e qualquer relação sexual não conta, então, atividades de todo casal não tinham sua rotina afetada.
Com o passar do tempo, o NoFap levantou a bandeira de ser contra o consumo de pornografia, o que ajudou muita gente a compreender esse problema de saúde tão poucas vezes falado.
Ainda que existam diversos adeptos radicais, como em tudo, o NoFap é uma boa forma de ao menos refletir, sobretudo a relação do homem com o pênis.
O que abstinência de masturbação tem a ver com pornografia?
A abstinência de masturbação traz o pornô como uma das principais causas dos problemas de saúde relacionados ao sexo. Isso porque o sexo em si não é pauta, mas sim o que está rodeando a masturbação com base no pornô.
Dessa forma, uma pessoa que ainda acredite que o hábito de assistir esses vídeos é inofensivo, também costuma ser a pessoa com problemas sérios relacionados a isso, como ejaculação precoce e até mesmo a disfunção erétil.
Muitos ainda dizem sobre a relação disso tudo com a infertilidade, mas isso não foi comprovado a tempo para este artigo.
A pornografia foi normalizada, e os benefícios de deixá-la de lado são muitos, mas o principal deles é a sua saúde.
Como tornar a masturbação algo saudável
Sabe qual é a principal forma de tornar a masturbação saudável? Simples: a intimidade de todo casal, as relações sexuais pautadas pelo desejo, e a exploração da sexualidade em comum.
Quando isso acontece, há o reconhecimento de intimidade e de prazeres, é a masturbação pode fazer parte disso tudo tranquilamente, sem que a sua esposa ou marido se torne viciado em pornografia.
Aliás, até mesmo dentro do movimento NoFap, a masturbação em busca do prazer e do bem-estar do casal é um excelente conjunto de benefícios, pois ambos passam a se reconhecer de diferentes formas.
Além disso, todo psicólogo pode afirmar que estas dicas são, acima de tudo, intuitivas para quem estiver em busca de aprimoramento emocional, e que não faça isso de forma individual.
Cuidado com os gatilhos e seu bem-estar: e-mail, spam, redes sociais e celular
Com todas as dicas que você encontrou aqui, já percebeu que o assunto é muito mais sério do que muita gente pensa, não é mesmo?
Por isso, ter qualquer relação com tudo o que foi dito aqui é mais normal do que parece, e isso pode te ajudar a encarar os problemas de frente, ou simplesmente compreender que os gatilhos estarão presentes o tempo inteiro em seu dia a dia.
Seja como for, as dicas também foram apresentadas para que você compreenda que a saúde não é brincadeira, e a sua sexualidade, além da forma como você enxerga isso, faz toda a diferença para a vida.
Assim, quando se deparar com um artigo ou e-mail sobre como a masturbação influencia a disfunção erétil ou a ejaculação precoce, lembre-se do tanto de vezes que o problema esteve relacionado com o assunto para que alguém pudesse concluir tal coisa.
Por outro lado, lembre-se, também, de que a masturbação limpa (sem pornô) só é possível quando você se livra das amarras às quais se acostumou por anos, e que a exploração de sua sexualidade, principalmente a dois, pode tornar tudo muito mais prazeroso.
